[愛的心理學] 不喜歡自己，怎麼辦？ /陸瑩華
孩子，在「最不喜歡的一件事」這一欄，你填的居然是「不喜歡自己」，讓我真錯愕！快樂的外表下，難道是一顆不喜歡自己的心？如果連自己都不喜歡自己，又怎能期望別人喜歡你呢？
不過，話說回來，過去的我也曾如此，只不過後來發生了一件事，改變了我的想法。
從年輕時代，我一直希望自己身邊能充滿和諧與快樂，所以我常試著用言語、行動來帶動周遭的氣氛，把熱情和喜樂傳遞給身邊的人。
不料，後來我卻間接聽到「輕浮」、「沒水準」......等惡毒的批評，我幾乎整個人都崩潰了！我被扭曲的悲哀籠罩著，覺得自己再也站不起來，內心忍不住自問：快樂是輕浮的嗎？為什麼我這麼努力，卻不被別人喜歡？
直到有一天晚上，我和一位我非常欣賞的女孩子一起走在路上。她的長髮飄逸、聲音輕柔、舉止穩重，簡直與我完全相反。我非常希望自己就像她一樣，也曾偷偷模仿她的溫柔可人，只可惜總維持不了一天以上，我便會恢復快速走路、聲音宏亮、談笑風生的老樣子。
在路上，她溫柔地問了我一句：「妳怎麼啦？」 我像山洪爆發般地宣洩了內心的痛苦，把別人的批評和誤解以及自己內心長久以來對她的羨慕，一股腦兒全說了出來。沒想到她突然站住了，緊握著我的手，哽咽地說：「妳真的希望像我這樣嗎？」我淚流滿面，只顧著點頭。當我再抬起頭時，訝異地發現她臉上掛著兩行眼淚。她繼續說：「從我認識妳開始，就一直希望能像妳這樣。妳可以使陌生的團體立刻熱絡，而我只能默默地躲在一旁；妳可以立刻進入話題，我則必須努力傾聽才能歸納出重點，之後才敢說出自己的看法。妳知道嗎？我曾經非常嫉妒妳，也曾為此怨天尤人，我不知道妳竟然會希望像我！」
無語的兩人，就此在星夜中找到了自己。此後每一次遇到挫折，我就想起這件事，因我知道「我」是獨一無二的，世上只有一個「我」，我願意好好愛「我」，也接受「我」所有的優點、缺點。
所以，孩子，如果我說，你那雙會說話的眼睛真的很漂亮，你又何必一定要把所有注意力都放在身材是否過胖？如果我說，我很欣賞你的負責和風趣，你又何必一定要注意自己的嘴巴是否太大？
好孩子，請高高興興地接受自己、珍惜自己，好好發揮自己的優點，欣賞自己的特質；你將會發現，神將藉著「你」的特色，賜下愈來愈多的恩典和祝福給你和身邊的人，使你的生命更豐富美好。
一個人要能擁有真正的快樂，不在於他擁有許多，而在於他計較得少。與你共勉！
（摘自《溫柔對話－－與青少年一席談》陸瑩華著，真耶穌教會台灣總會出版）